随着生活条件的越来越好，人们现在的饮食也是越来越好。但是随之而来的就是自控力的下降，喜欢辛辣刺激的食物、或者爱吃一些垃圾食品等等，都会导致咽部的负担过重而慢慢导致了慢性咽炎，出现嗓子干哑、咽喉疼痛、异物感、咳嗽咳痰等各种现象。它是咽炎的“救星”，每天吃一吃，生津利咽，嗓子不难受
甘蔗：
止渴泻火，生津润燥，口渴口干、反胃呕吐、小便不利者等都可食用。或者熟食甘蔗汁，对咽炎患者也有很好的补益作用。
牛奶：
富含有优质蛋白和多种人体必需的矿物质元素，有利于患者的肠道吸收，以及增强免疫力，提高抗病能力了。每天宜吃-毫升为宜，热饮为佳。
乌梅茶
做法：将乌梅捣烂用开水冲泡15分钟左右，滤渣饮用，具有很好的敛阴生津清热的功效，对于治疗慢性咽喉痛以及声音沙哑等症状很有作用。
罗汉果味甘性凉，含有罗汉果三萜皂苷，还有大量的果糖、十多种人体必需氨基酸、脂肪酸、黄酮类化合物、维生素c、微量元素等，能清热解毒、润肺化痰，止渴润喉等
桂林特产新鲜罗汉果大果24个永福罗汉果花茶广西罗汉果包邮果干芯淘宝￥购买已下架雪梨能生津止渴，润喉去燥。对咽喉部有很好的滋养作用，有利于局部炎症治愈，并能缓解局部热痒感，防治咳嗽。还能滋阴润肺，去除肺燥肺热，使人呼吸畅通舒适。
新会小青柑陈皮普洱茶正宗生晒小金橘桔普茶小罐装特级茶叶淘宝￥购买陈皮可以止咳化痰，还适合脾虚胃弱，咳嗽气喘的都可以饮用。女生喝，还可以养颜。榆树皮和半杯蜂蜜泡制，也是可以有效的缓解咳嗽和喉咙痛的症状。