常听一句话：千寒易除，一湿难祛。湿气已经成为困扰当代人的一个大问题，上至中老年朋友，下至学生朋友都难逃湿气困扰。特别是近几年来喝陈皮的朋友大部分都提到一个问题：陈皮可以去祛湿吗？我的回答是肯定的，陈皮作为燥湿化痰的扛把子，一直被皮友们青睐。
可能很多人以为，湿气顶多是出油，长痘，提不起精神，不会引起多大问题。这个就大错特错了！
根据国医大师路志正教授及其编委会编著的《中医湿病论治学》，湿邪可引起肺系湿病、肝胆湿病、脾胃湿病、心脑湿病等多种疾病。而且湿气引起的疾病大部分牵连日久，很难被彻底治愈。
那么很多人就问小芳：老是工作提不起精神，该怎么办？打打气？喝“心灵鸡汤”吗？不不不，煲汤是对的，但相对于“心灵鸡汤”，可能你更需要陈皮祛湿汤。
春乏秋困，对于总是睡不醒、提不起精神的人，仿佛一年四季都在打哈欠，时常困乏，除了睡眠不足之外，说到底是湿气在作怪。特别当雨水多，容易导致湿气重，身体湿气重的话对健康的影响是很大的。湿气不除，后患无穷！
小芳教你妙用新会陈皮，养脾胃，巧祛湿！
在中医看来，有两种湿邪，一种是外湿，一种是内湿。外湿多由气候潮湿或所处环境潮湿所致；而内湿则主要与脾有关，脾虚不能运化水湿，水液代谢障碍，停留于体内而致病。外湿可以影响脾气运化水湿的功能，加重内湿。
有湿气的人健脾就要用上新会陈皮了，新会陈皮常备，脾虚不慌。
对于体内湿气重的人而已，祛湿就是健脾，因为脾喜燥恶湿，而新会陈皮正是燥湿化痰、健脾胃的能手。新会陈皮是痰湿体质的人最该常年必备的养生佳品哦。
下面给大家推荐几款陈皮养生汤饮，给身体祛祛湿。
陈皮祛湿五虎汤
材料：新会陈皮1瓣，赤小豆50克，生姜30克，红枣8~10个（去核），连须葱白3根，红糖适量。
做法：上述材料洗净，一同放入锅内，加入适量开水，煮30分钟，再放入红糖再煮10分钟即可。
祛湿五虎汤里的赤小豆能健脾祛湿、利水消肿，新会陈皮行气化湿，生姜解表散寒，葱白发汗解表，红糖、红枣补中益气扶正。各物合用，能解表、散寒、祛湿而不伤正，十分适合春天阴雨绵绵、寒温无常的天气保健食用。
小芳特别提醒：如平素体质虚弱可加黑豆30克，怕风流涕明显加鲜苏叶10克，咽干咽痛加鲜薄荷叶5~10片；本膳食供预防感冒使用，不能代替正式的感冒药，如已有明显感冒症状请及时就诊。
陈皮和中化湿汤
材料：新会陈皮15克，木棉花、鸡蛋花、槐花30克，赤小豆、炒白扁豆50克，白鲫鱼2条（约克）。
做法：木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、新会陈皮或砂仁洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。
功效：本汤食材中，木棉花性味甘淡凉，善于清热利湿、解毒；鸡蛋花性味甘微苦凉，长于清热利湿；槐花性味苦微寒，功善凉血止血、清肝泻火；赤小豆性味甘酸平，功擅利水消肿、解毒；白扁性味甘微温，善能健脾化湿、和中；新会陈皮性味苦辛温，功能健脾理气、燥湿化痰；搭配性味甘平，功能健脾和胃、利水消肿、通利血脉的白鲫鱼。
诸物合用，共凑健脾和胃、清热祛湿、凉血解毒、解困乏之效，适宜于天气湿热时一般人群服食。方法都交给你了，快来试试吧，有什么问题都可以联系小芳咨询哦！