再过几天就是立冬了，才觉得入秋没多久，萧瑟寒冷的冬天就要开始了。
冬天人们食欲大增，脾胃运化转旺，此时进补吸收率高，更能发挥补身的作用，冬令进补不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。
但是很多人贴完秋膘，接着冬令进补，对脾虚的人来说，可太难了！脾胃同时经历着「内伤+外伤」的双重考验，十分辛苦。所以按照中医的理论，入冬即补并不是一个好的选择，反倒是到了冬至再大补，才能有最佳效果。故“冬令进补”应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补，不可盲目“进补”。
这时候较好的方法就是吃一些温热的食物予以加持，保护人体娇嫩的脏腑，呵护脾胃和身体。
新会陈皮新会陈皮自古便备受青睐，能「君」能「臣」，遇味则调味道。陈皮能燥湿，脾又是喜燥恶湿的，同时陈皮的芳香气又能醒脾。虽然陈皮一年四季都能吃用，但没什么比得上秋冬时节，加入新会陈皮进补更浓香得当。陈皮有理气和化痰作用，其味辛，性状温和，适宜脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良的人食用。
道地新会陈皮，气味芬芳，利脾土的食物
味道甘醇的陈皮，只取新会当地产的茶枝柑作原料，饱满的茶枝柑，冬至前后采摘下，用传承了年的陈皮陈化技艺，天然生晒自然陈化，从制作到翻晒，再到干仓保存，时间越久，陈皮的香味就越甘、香、醇、陈，使用价值也更高。
采摘茶枝柑陈皮燥湿，「脾胃派」代表人物李东恒这样说：「夫人以脾胃为主，而治病以调气为先，如欲调气者，橘皮之……。」「燥」可以这样理解：水洒在地面上，太阳一晒，没了。小朋友的脾胃娇气，脾又是喜燥恶湿的，因此让脾保持干燥温暖的环境，对小朋友来说是很好的。
传统手艺精心制作的新会陈皮，含有大量的挥发油、陈皮苷、维生素、纤维素等成分物质，具有一定理气健脾、燥湿化痰等作用，生活中主要被用于治疗脘腹胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症状。
随着天气日渐寒冷，许多人会觉得愈发受湿寒气困扰，这时候可以适量煮一些陈皮，或者搭配生姜，可以帮助减少人体寒气，具有一定润肺化痰、健脾和胃、防咳养阴等作用，帮你暖身又暖脾胃。