一年之计在于春,春天是万物苏醒的节日,但是不少人容易在春天感到困乏,不少人都会选择喝茶来提神醒脑,那么温暖的春天,最适合饮用哪些茶呢?我们来看看!
易郁闷——玫瑰花茶
春天易春困,对于容易情绪郁闷、精神紧张的人来说,春季可选择多喝玫瑰花、茉莉花等花茶。
玫瑰花茶性微温,能活血调经、疏肝理气、平衡内分泌,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,尤其适宜春季饮用。
推荐茶饮:党参玫瑰花陈皮茶
做法:党参10克,玫瑰花克,陈皮克。开水冲泡饮用。
作用:疏肝理气,健脾祛湿。
易上火——菊花茶
春季同时是流感的高发季节,对于容易上火的人,可以选用金银花茶、菊花茶(注意虚寒体质及月经期内不能饮用)。
菊花茶不仅有清肝明目的作用,而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能,特别适宜温暖的春季饮用。
推荐茶饮:杞菊养肝茶
做法:菊花适量、枸杞子10克、陈皮克,开水冲泡饮用。
作用:疏风明目,滋养肝肾。
易烦躁——青皮茶
春天是养肝的季节。如果是肝火旺盛导致的燥郁难耐,也可以使用青皮。
青皮也是陈皮的一种,是取还没成熟的柑果取皮晾晒陈化,功效与陈皮有些不同,其味苦、辛,性温,归肝、胆、胃经。
推荐茶饮:青皮雪梨茶
做法:青皮克,雪梨一个。雪梨切块,青皮洗净,加入壶中煮开。
作用:疏肝破气,去肝火,解烦躁。
痰湿重——陈皮茶
对岭南来说,春季也是一个湿气弥漫的季节。对于痰湿较重的人,可选用陈皮茶。
陈皮既能祛湿养颜、止咳化痰,但需要注意的是:陈皮性味辛温、偏燥,因而不适宜体质阴虚的人服食。
推荐茶饮:陈皮茯苓茶
做法:茯苓5克,陈皮2克。茯苓、陈皮洗净,放入保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。
作用:健脾利湿,化痰祛脂。
脾胃差——山楂茶
有些人在春天特别不开胃,这个时候可以尝试一些开胃的茶饮,山楂煮茶就特别合适。
加上陈皮能理气健脾,又能滋养脾胃,促进肠胃的蠕动和消化,改善胃痛腹泻等情况,缓解身体不适。喝完以后胃口变好,心情也变美,精神也变好。
推荐茶饮:开胃茶
做法:陈皮5克,山楂5克,乌梅几颗,冰糖少许。煮水饮用。
作用:理气健脾,和中开胃。
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