夏天来了，美女们是不是又到了大秀身材的时节呢。在这个炎炎夏日里，对于女人来说，最在乎的就是自己的形象了。可是身形臃肿的女人，却没办法高兴起来了，尤其是鼓鼓的肚子，穿出裙子来很难掩饰掉。走在大街上若是碰到一个老熟人，别人还以为你怀孕了呢。所以说夏天减肥是迫在眉睫的事情，那具体该怎么瘦下去呢？这里小编就给大家介绍8样，热量低又有营养，还能加速脂肪分解的食物，平时经常吃一点，可以帮你刮脂减肉，吃出骨感美。
1、牛蒡茶
肠胃不通畅，导致毒素都堆积在一起，所以才会导致发胖，要想瘦身先要将体内的毒素都轻松的排出去，每天休闲时刻冲泡上一杯牛蒡茶，带你轻松的排毒，体重也会随着降低。牛蒡茶具有排除毒素，补充营养成分的特性。含丰富的水溶性食物纤维，加速脂肪酸分解的速度,减弱脂肪在体内的聚集，从而达到瘦身的效果。
2、山楂片
山楂片泡茶喝不但具有很好的健胃消食功效，而且山楂含有脂肪酶，能够促进脂肪的消化，对瘦肚子很有功效。柠檬含有丰富的维生素，泡茶饮用能够防止肌肤黑色素的沉积，具有很好的美白作用，晨起一杯柠檬水对于想瘦肚子的人是非常具有效果的。
3、地瓜
地瓜是低热量、低脂肪的典型代表性食物，含有的丰富膳食纤维有很好的润肠通便的作用，饱腹感强，作为减肥的主食和佐料都是很不错的。地瓜富含维生素，有助于营养均衡，其纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便，是便秘患者的一大救星。
4、大麦茶
大麦可以消食除胀气，健胃补脾。闻之有一股清清的麦香，喝大麦茶不但能开胃，还能够减肥，帮助自己达到更好的减肥目的。大麦茶还能够促进大家的消化系统，这样也可以解决一些人的便秘问题，达到瘦肚子的效果。
5、红豆薏米祛湿茶
体内有湿气，肚子鼓鼓的怎么办？既简单操作，又麻烦的方法就是：赤小豆薏米茶，即使没有以上状况，也完全可以喝，温和滋润，可以养生保健，还可以排毒减肥哦。赤小豆薏米茶里面的赤小豆薏米都是凉性的，所以这里的赤小豆薏米都经过熟制，炒制过，降低了凉性，加入温性的红枣，比较滋润。常喝赤小豆薏米茶，祛湿效果好。
6、柑普茶
柑普茶也是瘦身的一款好茶，其保健作用兼具新会陈皮和普洱茶功效，具有健脾养胃、瘦身养颜等作用。可以在空腹的时候喝，也可以在饭前喝下去，不用节食，一杯茶还给自己一个完美身材。喝茶也能够喝出好身材的甘普茶，普洱结合柑橘达到了一个能够瘦身的功效，每天惬意下午冲泡上那么一杯，让你可以感受到它醇厚，同时也可以刺激着肠道，从而瘦起来。
7、青汁粉
青汁中45%以上的膳食纤维能够有效刺激肠从而真正达到清理肠道的目的，丰富的叶绿素的作用更像是身体里的红血球素，也能够有效中和身体内部的油脂，丰富的碱性物质也使得身体内部环境得到一定的平衡，达到减肥的目的。青汁粉都是天然食材研磨，拥有超低的热量，每日坚持饮用可以带走身体中的油脂，油脂走了，身上的赘肉也会开始消除，这样一来身材也会变得更加完美，这才是非常天然的瘦身饮品。
8、冬瓜荷叶茶
都知道荷叶茶是具有减肥的效果，当荷叶茶遇到了清凉的冬瓜干，它将打破传统，在减肥过程中发挥更大的作用，每天饭后冲泡一杯，不会腹泻，只会让你的脂肪慢慢的燃烧，然后消失，让你的体重悄悄降到两位数。