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小暑，是二十四节气中的第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。
“倏忽温风至，因循小暑来。”小暑，风将不再带有一丝凉意，虽然不至于如大暑热到顶峰，但一日热三分的劲头，也是能让人吃尽苦头的。
暑热的天气特点更加突出，人体出汗多，消耗大，很多人人伏后，体力都有所下降，常常是“无病三分虚”。
炎热的夏天要注意饮食卫生，饮食宜清淡适量，推荐一款适合小暑补充体力、清热解暑的养生靓汤——陈皮粉葛莲藕猪骨汤
陈皮从根本上调理脾胃以调整湿的体质，陈皮以广东所产为佳，历史贸易中特称“广陈皮”，而“新会陈皮”又是广陈皮中的极品，其效用、香气、味道，远胜于普通陈皮。
小暑前后，果园管理工作也步入了较为繁忙的阶段，小青柑正处于快速生长期，盛夏高温也是多种害虫盛发的季节，要注意适时防治病虫。