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桂花是桂花科的花，通常在农历的九、十月开花。此外，桂花营养丰富，含有一些天然营养成分。吃桂花对身体有很好的保健作用。我国有吃桂花的传统。桂花糕、桂花蜜、桂花酒都是我国的传统吃法。下面就和小编一起来看看桂花的功效和作用，以及桂花怎么喝水吧！
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桂花的功效与作用
1、提神醒脑
桂花有一种特殊的香气，能有效缓解人的紧张情绪，有很好的提神作用。在学习和工作的过程中，当你感到头晕、臃肿时，一杯香喷喷的桂花茶可以提神醒脑。
2、止咳化痰
桂花中所含的一些成分可以有效地淡化痰液，促进痰液排出。
3、缓解体寒
桂花性温，有很好的滋补作用。阴虚体寒的人可以服用桂花，有效改善体质，缓解体寒症状。
4、排毒养颜
桂花具有良好的润肠通便作用，能加快体内代谢废物和毒素的排泄，具有很好的解毒作用。桂花还含有一些可以美白滋润肌肤的成分。桂花具有很好的解毒美容作用。
5、暖胃止痛功效
桂花茶性温，可辅助胃痛、腹胀等，特别适合冬天怕冷的人食用。
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桂花怎么泡水喝1、桂花与茶叶
我们通常的做法是把桂花和茶一起冲泡。先取约1克干桂花和2克绿茶叶，放在一个茶杯中，然后将90-℃的开水倒入茶杯中，盖上杯盖，放在杯中待用。约6分钟。然后就可以直接喝了。每天早晚两次，有滋养皮肤、活血润喉的功效。这是如何冲泡桂花茶的常见做法。2、桂花冰糖茶也可以用冰糖冲泡桂花干，先用淡盐水冲洗桂花干四、五遍，取出，沥干水分。几分钟后，将桂花和冰糖放入茶杯中，或用白开水冲泡，盖上杯盖静置五分钟。常饮可滋阴润燥，止咳化痰。
3、桂花陈皮茶我们也可以加入桂花和陈皮一起冲泡饮用。首先，我们将桂花和陈皮分别用温水冲洗几次，把表面的杂质和其他东西冲洗干净，然后将水擦干，然后一起放入茶杯中。烧水。也可以在里面加入适量的糖或蜂蜜，可根据个人口味选择。盖上杯子，塞满大约九到十分钟。水温下降后，可以直接饮用，可以有效缓解咳嗽。
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